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Testen Sie Ihr Wissen rund um das Thema
gesund Essen – gut Leben
1. Wie hoch ist im Durchschnitt der tägliche Fettbedarf von Frauen / Männern?
- 40 Gramm / 60 Gramm
- 70 Gramm / 90 Gramm
- 100 Gramm / 120 Gramm
2. Welches Lebensmittel enthält mehr Vitamin C ?
- Erdbeere
- Orange
- Paprika
3. Auf welche Mahlzeit sollten Sie nicht verzichten?
- Frühstück
- Abendessen
- Betthupferl
4. Wie viele Süßigkeiten darf man täglich essen, wenn man sein Gewicht reduzieren möchte?
- 10 – 15 % der Kalorien die pro Tag gegessen werden
- Keine
- eine halbe Tafel Schokolade
5. Kann man mit der richtigen Ernährung Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen?
- Ja, wenn man sich streng vegetarisch ernährt
- Ja, wenn man ausgewogen und abwechslungsreich isst
- Nein, Herz-Kreislauf-Erkrankungen lassen sich durch die Ernährung nicht beeinflussen
6. Wie viel Portionen Obst und Gemüse sollten Sie pro Tag essen?
- 7 Portionen
- 1 Portion
- 5 Portionen
7. Welchen Effekt haben sekundäre Pflanzenstoffe im Obst und Gemüse, neben dem positiven Einfluss auf unsere Gesundheit, noch?
- Sie geben Farbe, Geruch und Geschmack
- Sie verkürzen die Kochzeit
- Sie erhöhen den Kaloriengehalt des Lebensmittels
8. Welchen Nutzen haben Ballastsoffen in unserer Nahrung?
- Keinen
- Sie machen satt und regen den Darm zur Arbeit an
- Sie liefern viel Energie und lassen das Gewicht ansteigen